黏手機有害健康? 限制孩子也沒多好

最新科學研究指出，青少年經常使用智慧型手機和社群媒體，不見得對心理健康有害。

美國家長普遍認為，孩子經常使用智慧型手機和社群媒體對心理健康有害，但美國加州大學爾灣分校心理學研究團隊十七日刊登在《兒童心理學和精神病學》期刊的最新報告，回顧約四十項科學研究後，發現「使用社群媒體」與「青少年焦慮和抑鬱」之間的關聯性並不顯著及明確。

主導該報告的美國加州大學爾灣分校心理學教授奧德葛絲（Candice L. Odgers）指出，家長對孩童使用智慧型手機、社群媒體的警戒心理與恐慌程度，遠高於現有的科學證據；家長過度限制孩童使用手機的時間，反而會失去親子共同討論網際網路隱私議題機會，並犧牲手機可能帶來的益處，包括提供社會資源、改善貧窮等。

紐約時報十七日報導，多數學者認為青少年的焦慮和抑鬱問題，與使用智慧型手機沒有因果關係；在多數情況下，手機只是孩童心理狀態的反映，即使沒有智慧型手機，青少年也可能出現焦慮和抑鬱，「相較於飲食控制、適當運動、吸菸等因素，使用手機對青少年身體與心理健康的影響，可說是小巫見大巫。」

「臉書抑鬱」的情況 已非普遍存在

據報導，首次揭露智慧型手機有害青少年心理健康的科學研究，是美國小兒科學會二○一一年刊登的「臉書抑鬱」（Facebook depression）論文；該研究指出，社群媒體已成為青少年與外界溝通的最主要管道，當他們無法分享各種動態更新與照片時，會產生孤立感，進而出現抑鬱症狀。然而，近期已有愈來愈多科學研究證實「臉書抑鬱」的情況並非普遍存在。以致美國小兒科學會在二○一六年修改論文陳述，刪除任何提及「臉書抑鬱」的說法，轉而強調當前證據互相衝突，以及使用社群媒體潛在的好處。